المجموعات

9 أعشاب طبية للقضاء على القلق والأرق

9 أعشاب طبية للقضاء على القلق والأرق


تُلاحظ اضطرابات النوم الآن لدى العديد من البالغين. قلة النوم ليلا تسبب التهيج ، وانخفاض القدرة على العمل. ليست هناك حاجة للجوء إلى العقاقير الصيدلانية لتحسين المزاج ونوعية النوم. في كثير من الحالات ، يمكن للأعشاب الطبية ذات التأثير المهدئ أن تتغلب على المشكلة.

القفزات العطرة

تساعد مخاريط هذا النبات تمامًا في التعامل مع التهيج المتزايد ، وتحسين النوم ، وتستخدم في العلاج المعقد لأمراض العصاب والألم العصبي.

للحصول على نوم جيد وسليم ، يوصى بوضع بعض الأقماع العطرية داخل الوسادة.

يساعد تسريب القفزات على التعامل بشكل جيد مع التهيج والتعب. لا ينصح بهذا العلاج للرجال في سن الإنجاب. هذا يرجع إلى حقيقة أن تركيبة هذا النبات الطبي تشمل فيتويستروغنز - وهي مواد نشطة بيولوجيًا تشبه الهرمونات الجنسية الأنثوية.

حمامات القفزات مفيدة أيضًا للأرق. يوضع كوب من الأقماع في قدر ويُسكب بخمسة لترات من الماء المغلي. الإصرار على 30-40 دقيقة ، قم بتصفية وإضافة التسريب الناتج إلى ماء الحمام.

الخزامى حقيقي

لأغراض علاجية ، استخدم المعالجون التقليديون اللافندر لعدة قرون. تحتوي هذه الزهرة على زيت عطري له تأثير مهدئ ومضاد للاكتئاب. بفضل هذا ، يسمح لك الخزامى بالتعامل مع الأرق ، ويقلل من الإجهاد.

يوجد حاليًا عدة طرق لاستخدام اللافندر:

  1. إجراءات الاستحمام. عند القيام بإجراءات النظافة المسائية (الحمامات والاستحمام) ، يوصى باستخدام صابون اللافندر أو ملح الاستحمام برائحة اللافندر.
  2. العلاج العطري. يمكنك ملء غرفة النوم برائحة الشفاء عن طريق إضافة القليل من زيت اللافندر إلى مصباح الرائحة (أو تقطير بضع قطرات على زاوية الملاءة). يمكنك أيضًا الاحتفاظ بوسادة صغيرة مليئة بزهور اللافندر المجففة في غرفة نومك لهذا الغرض.

بلومينج سالي

شاي إيفان (الأعشاب النارية ضيقة الأوراق) هو نبات يستخدم على نطاق واسع في الطب الشعبي لعلاج الأمراض المختلفة للأعضاء الداخلية ، ومكافحة التعب المزمن والتهيج ، وتحسين النوم.

تسمح لك مجموعة من عشب الأعشاب النارية المجففة المعلقة بالقرب من رأس السرير بتقليل التوتر العصبي وتخفيف التعب المتراكم أثناء النهار.

في حالات الصداع والعصاب والأرق ، يساعد تناول مرق من شاي إيفان بشكل جيد.

باسل كافور

الريحان نبات طبي فريد له تأثير متعدد الأوجه على جسم الإنسان:

  • مسكن للآلام؛
  • منشط؛
  • مضاد للتشنج.
  • مضاد التهاب.

يوصي المعالجون بالأعشاب بحقن الريحان للتخفيف من آثار التوتر وتحسين الذاكرة وتقوية الجهاز العصبي.

حمامات الريحان مفيدة للأرق.

تشيرنوبيلنيك

يستخدم تشيرنوبيل (الشيح) في الطب الشعبي كعلاج له تأثير مفيد على الجهاز العصبي المركزي ، وتطبيع قوة العضلات. يتم تسريب هذه العشبة للخوف ، والشلل ، والصرع ، والوهن العصبي ، والأرق.

يُمنع تناول تشيرنوبيل أثناء الحمل وفي وجود التعصب الفردي.

المروج

من الصعب إلى حد ما سرد جميع الخصائص العلاجية للمروج (حلو المروج) نظرًا لتنوعها الواسع. تساعد حقن هذه العشبة في التغلب على الصداع ، وتحسين الدورة الدموية الدماغية ، وتطبيع النوم ، والقضاء على أعراض الاكتئاب والعصاب.

عند تحضير وتناول مستحضرات حلو المروج ، من المهم مراقبة الجرعة بعناية ، لأنه إذا تم تجاوزها ، فمن الممكن حدوث خلل في الجهاز الهضمي.

نكة

أوراق نكة صغيرة لها تأثير مهدئ عام على الجهاز العصبي المركزي (تأثير مهدئ) ، وتطبيع ضغط الدم. العلاج الذاتي باستخدام مستحضرات نكة البرسيم غير مقبول ، لأن قلويداتها سامة تمامًا. لذلك ، يجب أن يتم العلاج فقط حسب توجيهات الطبيب ، وتحت إشرافه ومع الالتزام الدقيق بالجرعات.

الورد الدمشقي

يستخدم زيت الورد الدمشقي منذ العصور القديمة كعامل مهدئ ومريح. تساعد الاستعدادات من بتلاتها على تحمل صعوبات الحياة المختلفة بسهولة أكبر ، وإزالة الظروف المجهدة. يتم استخدامها في العلاج المعقد لعدد من الأمراض العقلية والجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية.

علاج جيد جدا للأرق هو مربى بتلات الورد. الحمام مع بتلات الورد يزيل تمامًا التعب الجسدي والنفسي المتراكم خلال النهار ، ويزيل التهيج ويحسن المزاج.

تجسد Passiflora

حتى المعالجين من شعب المايا والأزتك كانوا يعرفون تأثير هذا النبات المريح والمهدئ على الجهاز العصبي المركزي. ويرجع ذلك إلى ترايتيربين جليكوسيد الموجود في زهرة الآلام - زهرة الآلام.

أجريت الدراسات السريرية لتحضيرات زهرة الآلام منذ عام 1898. أثبتت نتائجهم أن مستخلص هذا النبات له تأثير مضاد للتشنج وضعيف ، ويقلل من استثارة الانعكاس.

حاليًا ، يتم استخدام مستحضرات زهرة الآلام للعصبية ، وزيادة القلق ، والمخاوف ، وخلل التوتر العضلي العصبي.

  • مطبعة

قيم المقال:

(4 الأصوات ، متوسط: 2 من 5)

شارك الموضوع مع أصدقائك!


نباتات طبية لتخفيف القلق والأرق

بالنسبة لنزلات البرد أو التهاب الشعب الهوائية ، يمكن أن ينقذ الفلفل الأحمر العادي. يتم غليه في الحليب ، وبعد ذلك يشرب المشروب ساخنًا. تحيط بنا النباتات الطبية في كل مكان ، لكننا للأسف لا نلاحظها. عندما يبحث الناس قطع الأراضي في منطقة موسكولا يفكرون في حقيقة أنه مع التفاح أو المشمش ، يمكن زراعة العديد من أنواع النباتات المفيدة في حديقة صغيرة ، أو على الأقل زراعتها في المنزل. على سبيل المثال ، إبرة الراعي. هذه زهرة مورقة جميلة جدًا ، ولكن في الوقت نفسه ، يمكن للمبيدات النباتية المنبعثة منها تحسين نومنا وتهدئة الجهاز العصبي. إبرة الراعي لها رائحة غير عادية. هناك العديد من الوصفات التي يمكن استخدامها لبث وغلي أنواع مختلفة من إبرة الراعي. نتيجة لذلك ، ستحصل على مضاد جيد للالتهابات ومسكن للآلام وعلاج للزحار.

اليوم يتم تنفيذه بنشاط بيع البيوت في منطقة موسكو مع أكواخ صيفية جاهزة. وغالبًا ما لا يتوفر للناس الوقت الكافي لمعالجتها ، لذا فإن الخيار المثالي هو الحصول على نبات منزلي. الصبار ، أو كما يسميه كثيرون "الصبار" ، ببساطة لا يمكن استبداله في المنزل. أوراق الصبار شديدة النضارة ويمكن استخدامها كقطرات للأنف. عادة ما يتم خلط 150 مل من الصبار مع 250 جم من العسل و 350 جم من النبيذ (يفضل Cahors). هناك أيضًا وصفة للأطفال (تؤخذ على شكل شراب) ، حيث يتم استخدام القليل من عصير الليمون والجوز المطحون بدلاً من النبيذ. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الصبار على خصائص مضادة للالتهابات ، حيث يتم تطبيقه على الجرح أو الحروق.

يمكن حصاد الأعشاب الطبية من الغابة وتجفيفها في المنزل. من السهل تحضير الشاي من الأعشاب الطبية ، والشيء الرئيسي هو التقيد الصارم بالنسب ، وهنا ستأتي موازين المطبخ للإنقاذ ، فهي قادرة على وزن كل من الخضار الكبيرة والأعشاب الطبية الخفيفة.

يحدث أن الأشخاص الذين كرسوا حياتهم كلها للحديقة لا يمكنهم تجنب مثل هذه المشكلة بيع البيوت الصيفية... قد تكون الأسباب مختلفة: نقص الموارد المادية ، أو الوقت ، أو العمل اليومي المضني ، خاصة بالنسبة لكبار السن. ولكن حتى بعد الانتقال إلى شقة في المدينة ، سوف يزرعون بالتأكيد نباتات مفيدة في منازلهم. على سبيل المثال ، فلفل أحمر. إنه ببساطة لا يمكن الاستغناء عنه في علاج نزلات البرد أو التهاب الشعب الهوائية. يجب غلي قطعة صغيرة من الفلفل الحلو في 250 مل من الحليب ، ثم إزالتها ، ويشرب الحليب وهو لا يزال ساخنًا.

إذا سمحت الظروف بذلك ، وكانت نوافذ شقتك مواجهة للشرق ، فحينئذٍ لديك كل فرصة لزراعة ليمون جيد. حتى لو كانت الشجرة صغيرة ، ستحصل على ما يكفي من الفاكهة.


استخدام الأعشاب والنباتات الطبية

يجب استخدام النباتات الطبية بحذر فقط بعد استشارة الطبيب. خلاف ذلك ، فمن الحقيقي أن تسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه للجسم ، لأن بعض النباتات قد تكون سامة ، أو قد لا تحمل خصائص علاجية على الإطلاق.

كل شيء يفسره أنواع النباتات والأعشاب التي تم جمعها ، وتوقيت الجمع ، وفترات تراكم المواد الطبية فيها ، وهو أمر غير منتظم. في بعض الأنواع ، تتركز في الأوراق ، وفي أنواع أخرى في البراعم والسيقان والزهور والفواكه ، وفي أنواع أخرى ، في اللحاء أو الجذور. يتم إيلاء اهتمام خاص لوقت الجمع ، لأن كمية المواد الطبية المتراكمة فيها تعتمد على هذا العامل.

يتم حصاد الجذور والدرنات والجذور ، كقاعدة عامة ، في أوائل الربيع أو الخريف ، عندما يذبل الجزء الجوي.

يتم حصاد براعم البتولا والصنوبر والحور أثناء انتفاخها قبل ظهور الأوراق الخضراء.

أثناء تدفق النسغ الربيعي المكثف ، تتم إزالة اللحاء. في هذا الوقت كانت غنية بالمواد العلاجية ويمكن فصلها بسهولة عن الجذع.

يتم حصاد الأوراق عندما تتشكل البراعم وأثناء الإزهار ، حصريًا في الطقس الجاف. يتم قطف الزهور بالضرورة باستخدام ساق ، محررة من الأوراق ، سيقان طويلة ، ثمار قبل التجفيف.

يتم حصاد الأعشاب حصريًا في الطقس الجاف ، بعد سقوط الندى. من المستحيل سحب الأعشاب من التربة باستخدام نظام الجذر ، فقد يؤدي ذلك إلى انسداد المواد الخام اللازمة.

تبدأ الفاكهة والبذور في الحصاد عندما تنضج تمامًا ، ومن الأفضل حصاد الفواكه والتوت العصير في الصباح أو في المساء.

من الضروري جمع الأعشاب الطبية والنباتات في أماكن صديقة للبيئة. هناك علم كامل عن طب الأعشاب - قديم جدًا ويعني العلاج بالأعشاب الطبية.

بمساعدتهم ، يتم علاج عدد كبير من الأمراض المختلفة: الأرق ، وتصلب الشرايين ، والتهاب الشعب الهوائية ، والأكزيما ، والنقرس ، وأمراض المعدة والاثني عشر ، والروماتيزم ، والتهاب الجلد البثرى ، وارتفاع ضغط الدم ، وأنظمة القلب والأوعية الدموية وغيرها.

هناك تصنيف يُشار فيه إلى قائمة بالنباتات الطبية مع إشارة موجزة إلى استخدامها.

للوهلة الأولى ، يبدو لكثير من الناس أن العلاج بالأعشاب سهل مثل تقشير الكمثرى ، لكن لا يزال يتعين عليك الالتزام بقواعد معينة ، وهي:

  • يجب على الطبيب أن يصف ويراقب عملية العلاج بالأعشاب والنباتات الطبية
  • يجب شراء جميع الأعشاب الطبية حصريًا من الصيدلية
  • لا تنس قراءة التعليمات ، حيث الجرعة العلاجية ، والآثار الجانبية المحتملة ، وطريقة الإعطاء موضحة بالتفصيل:
  • مخزنة بشكل صحيح في الظروف المثلى بالنسبة لهم.

يجب توخي الحذر عند إعطاء الأعشاب الطبية للأطفال. جسدهم الهش حساس جدًا لأدنى تغيير في الجرعة.

طبعا حياتنا دون استخدام الاعشاب والنباتات الطبية مستحيلة ولكن حتى لا نتسبب في ضرر لا يمكن جبره لجسمنا بدلا من المنفعة المقصودة اولا لا تداوي نفسك وثانيا ابدئي الجدية وحسن التقدير في العلاج .


ذيل بايك ، أو سانسفير

ميزات مفيدة

ينتشر Sansevier أيضًا على نطاق واسع ؛ يحبه المزارعون لبساطته. بين الناس ، لديه عدة أسماء أخرى ، على سبيل المثال ، "ذيل رمح" ، أو "لسان حماتها".

مثل هذا النبات له خصائص علاجية نادرة ، على سبيل المثال ، فهو يساعد على تحمل الظروف المعاكسة. في هذا الصدد ، أثناء تفشي الأنفلونزا والأمراض المعدية الأخرى ، يزيد مثل هذا النبات من قوى المناعة لكل من يعيش في المنزل.

تساعد الصبغة في التهاب الزوائد:

  • قطع أوراق الشجر ذيل رمح واملأ الزجاج بمقدار الثلث
  • يجب ملء الزجاج حتى أسنانه بالفودكا ، ثم يُسكب الخليط في وعاء مصنوع من الزجاج الداكن
  • يجب وضعه على رف الثلاجة لمدة 3 أسابيع حتى ينقع
  • يجب ترشيح الصبغة من خلال ثلاث طبقات من الشاش ، ثم يتم وضعها للتخزين في نفس الحاوية
  • في غضون أسبوعين ، يجب أن تشرب ملعقة كبيرة في الصباح والمساء بعد الوجبة.


الآثار الجانبية لنبتة العرن المثقوب - ليست خطيرة ، ولكنها مزعجة

لمثل تشمل الآثار الجانبية ، على سبيل المثال ، الحساسية للضوء - زيادة في حساسية الجلد للأشعة فوق البنفسجية ، والتي تكون محفوفة بحروق الشمس وظهور بقع الشيخوخة التي يصعب إزالتها على الجلد. يظهر هذا التأثير بشكل خاص عند استخدامه مع بعض المضادات الحيوية (سبب آخر لعدم تناولها مع نبتة العرن المثقوب). يمكن أن تتفاقم نبتة العرن المثقوب عند الأشخاص الذين يعانون من الحساسية (خاصةً وبر الحيوانات).

بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول نبتة العرن المثقوب عن طريق الفم يمكن أن يسبب الصداع ، والغثيان ، والإسهال أو الإمساك ، وانتفاخ البطن ، ويمكن أن يتسبب العلاج طويل الأمد بنبتة العرن المثقوب في الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد.


فوائد المستحضرات العشبية للأرق

إن تناول أعشاب الأرق يوميًا سيحسن حالتك في 3 أسابيع.... قبل اختيار هذه العشبة أو تلك لنفسك ، تحقق من موانع تناولها. يساعد تناول الأعشاب مع الحمام الطبي في التغلب على الأرق بسرعة. للحمام ، خذ التسريب المحضر ، صفي حوالي 1 لتر واسكبه في الحمام. يجب أخذ الحمام قبل النوم بساعة. تتكون الدورة من 15 إجراء.

نحن بحاجة إلى النوم لحياة مرضية وصحية. بدون نوم مناسب ومناسب في الصباح ، نشعر بالإرهاق التام. إن تناول الحبوب المنومة ، على الرغم من أنه يجعل من الممكن النوم ، بعيدًا عن أن يكون آمنًا ومفيدًا بقدر ما نحتاجه. لكي نحصل دائمًا على نوم طبيعي وصحي ، يجب أن نتذكر أن الطبيعة نفسها تمنحنا مثل هذه الفرصة. الأعشاب مثل النعناع ، بلسم الليمون ، الأوريجانو والبرسيم الحلو ، بمفردها أو مع غيرها ، ستعيدنا إلى نوم كامل وصحي ، إذا لم ننسى خصائصها المفيدة ، والتي ستساعدنا في مكافحة الأرق

اقرأ أيضا:

اقرأ قواعد أخرى مثيرة للاهتمام


شاهد الفيديو: تناول هذه الاعشاب وتخلص فوريا من القلق والارق والاكتئاب وقلة النوم